更新 2021.11.5 16:32 41

2021年10月の内食

腰痛とむくみ予防に筋トレを始めて3年ほど経過したら、腕と太腿が太くなりすぎて昔の服を着ることができなくなった。 昨年からうすうす気づいてはいたが、さすがに看過できなくなり、諦念と共に新しい服を購入。 最近のボトムスは特に記載が無くても細身シルエットのものばかりで、太腿に合わせるとウエストがガバガバという事態に。 今後、このウエストに身体を合わせないよう、腹筋とスクワットを頑張らねば…。 どうも遺伝的に骨太かつ筋が強い人は筋肉がつきやすいらしいのだが、一日一食という生活も関係しているのだろうか。
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