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2022年1月の内食 (画像 19枚)

2019年6月18日から自重筋トレを始め、三年目に入った2021年にトレーニングの種類を増やしたところ、古い服がほぼ全滅した。 人によっては筋トレすると細マッチョ化するらしいが、自分は遺伝的に骨と筋が丈夫だったらしく、霜降り筋繊維むくむくの熊の如き体型となりつつある。 シックスパックとか目指しすぎると燃費の悪い…

今日のウチ食
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2021年12月の内食 (画像 31枚)

11月4日に「これからちゃんとします」と書いた後、案の定というべきか予想通りというべきか、約2ヶ月も放置してしまった。 いちおう理由はあって、年末調整とか決算とかマイナンバーカード取得とかe-taxとかe-taxとかe-taxとか……。 もし、e-taxで登録したはずのマイナンバーカードが登録されていません、というメッセージ…

今日のウチ食

三洋電機製ドラム式洗濯乾燥機 AQUA 品番AWD-AQ3000(W)の分解と清掃

2008年に購入したAWD-AQ3000(W)の乾燥機能が使えなくなった。 保証期間は既に終わっており、自腹で修理を依頼すると2〜3万円ほどかかる可能性が高い。 ならばいっそダメ元で分解清掃を試みたところ、なんとかなったので覚書。 2021年11月28日追記。前面にある化粧パネルの外し方についてご質問を頂いたので、記事の一番下…

大人の実験室
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2021年11月の内食 (画像 30枚)

気づいたら11月になっていた。 ウチ食の記録もなんとか4年続いたが、この半年ほどは月に1〜2回の更新になっていた。 理由はダラダラしていたせいである。 なぜダラダラしていたかと言えば、過去10年のうち8年くらいが異常な状況&激務だったことの反動と思われる。 これからちゃんとします(棒)。

今日のウチ食
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2021年10月の内食 (画像 31枚)

腰痛とむくみ予防に筋トレを始めて3年ほど経過したら、腕と太腿が太くなりすぎて昔の服を着ることができなくなった。 昨年からうすうす気づいてはいたが、さすがに看過できなくなり、諦念と共に新しい服を購入。 最近のボトムスは特に記載が無くても細身シルエットのものばかりで、太腿に合わせるとウエストがガバガバとい…

今日のウチ食
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2021年9月の内食 (画像 35枚)

気づいたら一ヶ月過ぎていた。

今日のウチ食